大班下學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，我們要好好計(jì)劃今后的學(xué)習(xí)，制定一份計(jì)劃了。那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編精心整理的大班下學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃，歡迎大家分享。

大班下學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃1

　　一、 現(xiàn)狀分析：

　　通過大班上學(xué)期的培養(yǎng)和鍛煉，幼兒各方面都有了很大的進(jìn)步。他們已經(jīng)學(xué)會了拍球，平衡的能力也很不錯。不過在跳繩方面還有所欠缺，有個別幾個幼兒由于膽子較小，又是中班年齡，因此動作不是很協(xié)調(diào)，因此，本學(xué)期我們將著重引導(dǎo)他們多參加這方面的游戲，并聯(lián)系家長共同配合來提高他們的動作協(xié)調(diào)性。幫助體弱、貧血等幼兒加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，我們會在活動方面多注意，降低活動密度，在飲食上注意不讓他們吃海鮮類的食物；幫助肥胖兒增加鍛煉強(qiáng)度、密度，我們將采取增強(qiáng)運(yùn)動量，加大運(yùn)動密度，督促他們多跑動、多鍛煉等方式幫助他們控制體重的增加。

　　二、 教育目標(biāo)：

　　大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　三、具體內(nèi)容：

　　1.能主動參與體育運(yùn)動的習(xí)慣，喜歡到大自然中去鍛煉身體。

　　2.能聽口令和信號做出相應(yīng)動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑步走，左（右）轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊(duì)走。

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　　3.能保持自身動作平衡，會兩臂側(cè)平舉，單腿站立 510 秒鐘，能在有間隔的物體上行走。能在寬 15 厘米、高 40 厘米的平衡木上變換手臂動作走。

　　4.會聽信號變速跑或改變方向跑，在 20xx 米距離內(nèi)快跑，在 200/300 米距離內(nèi)走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側(cè)，前后自然擺動，前腳掌著地。

　　5.能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于 40 厘米。能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物。

　　6.跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。能助跑屈膝跳過垂直障礙，高度約 40 厘米，能連續(xù)向前跳躍多個高 40CM、寬 15CM的障礙。

　　7.能單手將沙包等擲過約 4 米外，并會肩上揮臂投準(zhǔn)靶心。

　　8.喜歡投擲。會兩人相距 24 米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(zhǔn)（3 米左右） 。

　　9.能協(xié)調(diào)靈敏地鉆爬和攀登障礙物。能側(cè)身、縮身鉆過 50CM 高的拱型門。能手腳交替熟練地在攀登架和肋木上爬上爬下。

　　10.會踩高蹺、跳繩、跳橡皮筋。

　　11.能隨音樂節(jié)奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和輕器械操。

　　12.能獨(dú)立或合作收拾各種小型體育器材，會運(yùn)球、接球、用腳踢（帶）球，會用各種球繩、棒、圈、積木、報(bào)紙、輪胎、組合器械等進(jìn)行身體活動和鍛煉。

　　13.能主動地遵守各種體育活動的規(guī)則和要求，理解教師發(fā)出的各種指令，團(tuán)結(jié)合作、愛護(hù)公物。

　　14.懂得在活動中要合作、負(fù)責(zé)、寬容、謙讓、遵守規(guī)則、愛護(hù)公物，有較強(qiáng)的集體觀念。

　　15.不怕困難，勇敢堅(jiān)強(qiáng)，能體驗(yàn)克服困難取得勝利后的愉悅。

　　總之，把幼兒的體格鍛煉貫穿在一日活動當(dāng)中，希望能夠根據(jù)班級幼兒的特點(diǎn)，扎實(shí)地開展各種體育活動，使幼兒的身體機(jī)能合理、健康地發(fā)展。

大班下學(xué)期體格鍛煉計(jì)劃2

　　一、指導(dǎo)思想

　　幼兒5歲時腦重約為成人的75%，6歲時約為成人的90%，腦的結(jié)構(gòu)已相當(dāng)成熟，皮質(zhì)興奮和抑制過程進(jìn)一步加強(qiáng)，但仍不夠平衡，興奮強(qiáng)于抑制。

　　根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。以鍛煉幼兒的.身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　二、體鍛目標(biāo)

　　1．提高動作的靈活性，能熟練地做大肌肉運(yùn)動，如：單腳跳、多種方法玩球、玩繩等。

　　2．提高平衡能力，能攀爬、滑行。提高粗細(xì)動作機(jī)能，能自如的控制手腕和手指。

　　3．能較熟練得利用幼兒園多種運(yùn)動器械鍛煉身體，養(yǎng)成整理運(yùn)動器械的良好習(xí)慣。

　　4．在運(yùn)動中自覺遵守規(guī)則，積極參加體育合作，愿意與同伴合作游戲，具有合作、公平競爭和創(chuàng)新精神。

　　5．進(jìn)一步認(rèn)識身體的主要器官及其主要功能，具有保護(hù)身體器官的粗淺知識和初步能力。

　　6．懂得一些常見疾病的預(yù)防知識，初步懂得環(huán)境和氣候變化與健康的關(guān)系，增強(qiáng)自我保護(hù)意識和適應(yīng)能力。

　　7．豐富幼兒安全知識，增強(qiáng)幼兒自我保護(hù)知識，提高自我保護(hù)意識。學(xué)會簡單的處理生活學(xué)習(xí)中遇到困難。

　　三、具體措施

　　1、有計(jì)劃的開展適合本班幼兒年齡特征的體育鍛煉活動。

　　2、保證幼兒每天兩小時的戶外活動時間，在活動中啟發(fā)幼兒學(xué)會簡單的自我保護(hù)方法，并在活動前做好場地、器械的安全檢查工作。

　　3、根據(jù)季節(jié)特征及和幼兒身體發(fā)展?fàn)顩r，安排內(nèi)容豐富多樣化的體育游戲。

　　4、開展豐富多彩的室內(nèi)外體育游戲活動，訓(xùn)練幼兒的動作協(xié)調(diào)性和敏捷的反應(yīng)性，逐步提高幼兒的運(yùn)動能力。

　　5、提供豐富的運(yùn)動器械，并指導(dǎo)幼兒進(jìn)行基本動作練習(xí)，提高幼兒的控制力。

　　6、根據(jù)幼兒的興趣，選擇并開展體育游戲活動，做到生動有趣，形式多樣，以吸引每位幼兒的參與。

　　四、每月的工作重點(diǎn)

　　2月：

　　1、適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，適應(yīng)幼兒園一日生活作息時間。

　　2、做好廣播操，動作準(zhǔn)確，合拍。

　　3月：

　　1、練習(xí)跳長繩，初步掌握跳長繩的方法。

　　2、學(xué)會與同伴合作玩玩具，并能和睦相處。

　　3、學(xué)會自己體育用具，并做到分類整理。

　　4月：

　　1、掌握單腳跳的方法，鍛煉大腿的肌肉。

　　2、鞏固掌握基本的隊(duì)列練習(xí)，如螺旋走，三隊(duì)并一隊(duì)等，有較強(qiáng)的集體意識。

　　3、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，在根據(jù)自己的活動量以及出汗量進(jìn)行休息、喝水、脫-衣服等活動。

　　5月：

　　1、學(xué)會合作玩球，并能探索出不同的玩球方法。

　　2、能自覺遵守一些公共規(guī)則，如游戲規(guī)則等。

　　3、學(xué)習(xí)自我安全保護(hù)的知識，了解一些自我保護(hù)和自救的方法。

　　6月：

　　1、在體育活動中，培養(yǎng)幼兒不怕困難，不怕日曬的情感。

　　2、自覺遵守游戲規(guī)則，不與同伴爭搶、公平競爭。

　　3、做好暑假的安全教育工作。

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