社會學價值：作為我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生中的重要組成部分，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生以人體自身的姿勢調(diào)整、呼吸鍛煉、意念控制等方式，使其身、心、意三者融為一體，從而達到強身健體、啟發(fā)人體內(nèi)在潛力，并且又能達到預防疾病、延年益智的目的。